فوايد زينك (روي) براي بدن انسان

زينك (روي) يكي از مهمترين مواد معدني مهم براي بدن انسان است.كه باعث جلوگيري از بروز بيماري هاي متعددي در بدن از جمله سرما خوردگي و بيماري هاي مربوط به پوست و مو ميشود.علاوه براين زينك باعث بلا بردن روند يادگيري در كودكان و تقويت حافظه انها ميشود.

تاثيرات زينك بر رشد

زينك با اثر گذاري بروي هورمون سوماتومدين كه بوصيله هورمون رشد در كبد ترشح مي شود، موجب ايجاد بافت استخواني شده و عامل موثري در رشد بدن است.تاثير مثبت زينك برغده تيروئيد و ترشح انسولين و همچنين تاثير بر افزايش توليد ويتامين D و در نتيجه جذب كلسيم باعث ميشود كه رشد استخوان ها در بدن افزايش پيدا كند.

مقدار مصرف روي براي افراد مختلف

• 7ماه تا 3سال ، 3ميلي گرم در روز
• 8-4 سال ، 5ميلي گرم در روز
• 13-9 سال ، 8ميلي گرم در روز
• 14 سال به بالا 11 ميلي گرم

تقويت پوست،مو،ناخن

تحقيقات نشان داده است كه مصرف روي براي بهبودي جاي زخم ها بخصوص جاي زخم هاي ديابتي تاثير گذار است و باعث كم شدن و بهبودي انها ميشود و كم بود ان باعث ميشود جاي زخم ها باقي بماند.افرادي هم كه داراي بيماري اگزما هستند از اين قاعد مستثنا نيستد و كم بود روي در بدن انها باعث ميشود اين بيماري التهاب پيدا كند ولي با مصرف روزانه روي اين بيماري قابل كنترل است.همچنين افرادي كه داراي ريزش مو هستند ميتوانند با مصرف روي از ريزش مو خود جلو گيري كرده البته كه بيشتر متخصصين پوست و مو براي اينكار قرص فيناسترايد را پيشنهاد ميكنند ولي اين قرص شامل عوارض هايي مثل ناتواني جنسي در مردان ميشود.

تاثير روي بروي سيستم ايمني

تحقيقات نشان داده است مصرف روي بروي سيستم ايمني بدن بسيار تاثير گذار است و در هنگام سرما خوردگي باعت بهبودي 50% از ان ميشود.كمبود روي همچنين باعث اختلال در متابوليسم ميشود و ميتواند عوارض جانبي عميقي از جمله اسهال ، توقف و كندي رشد و كاهش اشتها و وزن ميشود.

فوايد زينك (روي) براي بدن انسان

زينك (روي) يكي از مهمترين مواد معدني مهم براي بدن انسان است.كه باعث جلوگيري از بروز بيماري هاي متعددي در بدن از جمله سرما خوردگي و بيماري هاي مربوط به پوست و مو ميشود.علاوه براين زينك باعث بلا بردن روند يادگيري در كودكان و تقويت حافظه انها ميشود.

تاثيرات زينك بر رشد

زينك با اثر گذاري بروي هورمون سوماتومدين كه بوصيله هورمون رشد در كبد ترشح مي شود، موجب ايجاد بافت استخواني شده و عامل موثري در رشد بدن است.تاثير مثبت زينك برغده تيروئيد و ترشح انسولين و همچنين تاثير بر افزايش توليد ويتامين D و در نتيجه جذب كلسيم باعث ميشود كه رشد استخوان ها در بدن افزايش پيدا كند.

مقدار مصرف روي براي افراد مختلف

• 7ماه تا 3سال ، 3ميلي گرم در روز
• 8-4 سال ، 5ميلي گرم در روز
• 13-9 سال ، 8ميلي گرم در روز
• 14 سال به بالا 11 ميلي گرم

تقويت پوست،مو،ناخن

تحقيقات نشان داده است كه مصرف روي براي بهبودي جاي زخم ها بخصوص جاي زخم هاي ديابتي تاثير گذار است و باعث كم شدن و بهبودي انها ميشود و كم بود ان باعث ميشود جاي زخم ها باقي بماند.افرادي هم كه داراي بيماري اگزما هستند از اين قاعد مستثنا نيستد و كم بود روي در بدن انها باعث ميشود اين بيماري التهاب پيدا كند ولي با مصرف روزانه روي اين بيماري قابل كنترل است.همچنين افرادي كه داراي ريزش مو هستند ميتوانند با مصرف روي از ريزش مو خود جلو گيري كرده البته كه بيشتر متخصصين پوست و مو براي اينكار قرص فيناسترايد را پيشنهاد ميكنند ولي اين قرص شامل عوارض هايي مثل ناتواني جنسي در مردان ميشود.

تاثير روي بروي سيستم ايمني

تحقيقات نشان داده است مصرف روي بروي سيستم ايمني بدن بسيار تاثير گذار است و در هنگام سرما خوردگي باعت بهبودي 50% از ان ميشود.كمبود روي همچنين باعث اختلال در متابوليسم ميشود و ميتواند عوارض جانبي عميقي از جمله اسهال ، توقف و كندي رشد و كاهش اشتها و وزن ميشود.