پوست چرب
پوست چرب مشكلي است كه افراد زيادي درگير مبارزه با آن هستند ,شايد براي شما هم سوال باشد كه چرا پوست چربي داريد؟
در دوران بلوغ هورمون آندروژن در بدن خانم ها و آقايان وجود دارد، افزايش مي يابد و به غدد چربي پوست علامت مي دهد كه بالغ شوندپس بدن شروع به توليد چربي براي پوست مي كند اما امكان دارد در بعضي افراد غدد چربي بسيار فعال تر از بقيه باشند و چربي زيادي ترشح كنند در نتيجه چربي روي پوست مي آيد و شكل بسيار برق و چربي به پوست مي دهد و باعث مي شود مشكلات زيادي براي فرد ايجاد شود
دلايل به وجود آمدن پوست چرب:
-وراثت و ژنتيك
-آب و هواي مرطوب و آلودگي هاي محيطي
-تغذيه ي نامناسب
-مشكلات هورموني
-استفاده از مواد آرايشي غير استاندارد مخصوصا طرز استفاده ي غلط از ضد آفتاب ها
اگر مي خواهيد راجع به استفاده ي مناسب از ضدآفتاب ها بيشتر بدانيد كليك كنيد
چه افرادي بيشتر مستعد پوست چرب هستند؟
-در كل افزايش چربي در دوران بلوغ زياد مي شود و باافزايش سن كمتر مي شود پس نوجوانان بيشتر گرفتار پوست چرب مي شوند
-در طي بارداري و يائسگي به دليل عدم تعادل هورموني، فعاليت غدد چربي پوست افزايش مي‌يابد و چربي بيشتري ترشح مي‌كنند.
-افرادي كه از داروهاي ضدبارداري استفاده مي كنند هم دچار اين مشكل مي شوند
-افرادي كه كمتر آب مصرف مي كنند و ميزان آب بدنشان كم است
-افرادي كه در شرايط استرس زا و اضطراب آوري قرار دارند
چه چيزهايي پوست چرب را بدتر مي كند؟
-شستن بيش از حد پوست چرب با صابون و شوينده ها نه تنها كمكي به كم شدن چربي پوست نمي كند بلكه آن را بدتر هم مي كند
(پس بهتر است بااستفاده از شوينده هاي مناسب پوست چرب روزي دوتا سه بار صورتتان را بشويد)
-در روزهاي گرم كه تابش نور خورشيد زياد هست حتما از يك ضدآفتاب مناسب پوست چرب استفاده كنيد چراكه نورخورشيد چربي پوست را بيشتر مي كند
-كمبود ويتامين ها مخصوصا ويتامين B باعث افزايش چربي پوست مي شود
(پس با مواد غذايي كه داراي ويتامين B هستند مثل ماءالشعير, جوانه گندم و گوشت‌ها , نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجيل، شير، ماست و تخم مرغ يا مكمل هاي تغذيه اي كمبود اين ويتامين را جبران كنيد.
-غذاهاي سرخ كردني و پرچرب هم باعث تشديد چربي پوست مي شوند
-خواب و استراحت كم هم براي افراد داراي پوست چرب بسيار مضر است
-سيگار با ترشح كوروتن از بدن مي تواند چربي پوست را زياد كند
چه چيزهايي براي كنترل پوست چرب مفيد است؟
-به طور مرتب از كرم ضدآفتاب و مرطوب كننده هاي مناسب پوست چرب استفاده كنيد
-ساعت خواب خودتان را تنظيم كنيد و به مقدار كافي بخوابيد زياد زيرا ترميم سلول‌هاي پوستي در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبي صورت مي‌گيرد
-از مصرف تنقلاب و نوشابه هاي گازدار و آجيل و مواد شيرين پرهيز كنيد
-از ماسك هاي خانگي مناسب براي پوست چرب استفاده كنيد
-مي توانيد از انواع ماسك هاي موجود در داروخانه ها براي كنترل چربي پوستتان استفاده كنيد
براي انتخاب و خريد ماسك هاي مناسب با پوستتان كليك كنيد
-تا مي توانيد مصرف ميوه و سبزيجات را در برنامه ي غذايي خودتان بگنجانيد
- تحت نظر پزشك از مكمل ويتامين Bكمپلكس، ويتامين A , ويتامين C , روي و ويتامين E استفاده كنيد. همچنين مي‌توانيد از مولتي ويتامين هم استفاده كنيد
-ورزش منظم باعث بهبود گردش خون مي شود و مي تواند چربي پوست را كنترل كند
-به طور منظم ملافه و رو بالشتي خود را بشوريد
-از پاك كننده ها و تونر هاي مناسب پوست چرب استفاده كنيد
براي انتخاب و خريد پاك كننده ها و تونر هاي مناسب پوستتان كليك كنيد
-بااستفاده از صابون هاي غير الكلي و مناسب پوست چرب روزي دوبار صورتتان را بشوييد چرا كه پوست چرب بيشتر از پوست هاي ديگر گرد و غبار و آلودگي را جذب مي كند
براي انتخاب و خريد صابون هاي مناسب پوستتان كليك كنيد
-و در آخر اگر نتوانستيد چربي پوستتان را كنترل كنيد حتما به يك پزشك متخصص پوست مراجعه كنيد
مشكلات و دردسر هاي پوست چرب:
داشتن پوست چرب باعث مي شود منافذ موجود در پوست به طور بد و آزاردهنده اي بزرگ شوند و معضل جدي را براي زيبايي پوست صورت به وجود آورند
راجع به منافذ باز پوست و راه هاي درمان آن بيشتر بدانيد
و همچنين پوست چرب بيشتر از هر پوست ديگري مستعد جوش و آكنه هست
چند درمان خانگي براي كنترل چربي پوست:
-مصرف روزانه يك عدد قرص تخم كتان مي تواند در كنترل چربي پوستتان كمكتان كند
-هفته اي دو تا سه بار صورتتان را با اسطوخودوس ,رازيانه , هميشه بهار يا بابونه بخور دهيد
-مي توانيد صورتتان را هفته اي سه تا چهار بار با ليمو ترش كه حاوي ويتامين C است و راديكال هاي آزاد پوست را از بين مي برد و يا سركه سيب كه يك تصفيه كننده ي مناسب است ماساژ دهيد يا هر روز صورتتان را چند دقيقه با شير مرطوب كنيد
-مي توانيد از ماسك هاي خانگي و مناسبي براي كنترل چربي پوستتان استفاده كنيد و شادابي را به پوستتان هديه دهيد
براي آشنايي با چند ماسك خانگي مناسب پوست چرب كليك كنيد
پوست چرب
پوست چرب مشكلي است كه افراد زيادي درگير مبارزه با آن هستند ,شايد براي شما هم سوال باشد كه چرا پوست چربي داريد؟
در دوران بلوغ هورمون آندروژن در بدن خانم ها و آقايان وجود دارد، افزايش مي يابد و به غدد چربي پوست علامت مي دهد كه بالغ شوندپس بدن شروع به توليد چربي براي پوست مي كند اما امكان دارد در بعضي افراد غدد چربي بسيار فعال تر از بقيه باشند و چربي زيادي ترشح كنند در نتيجه چربي روي پوست مي آيد و شكل بسيار برق و چربي به پوست مي دهد و باعث مي شود مشكلات زيادي براي فرد ايجاد شود
دلايل به وجود آمدن پوست چرب:
-وراثت و ژنتيك
-آب و هواي مرطوب و آلودگي هاي محيطي
-تغذيه ي نامناسب
-مشكلات هورموني
-استفاده از مواد آرايشي غير استاندارد مخصوصا طرز استفاده ي غلط از ضد آفتاب ها
اگر مي خواهيد راجع به استفاده ي مناسب از ضدآفتاب ها بيشتر بدانيد كليك كنيد
چه افرادي بيشتر مستعد پوست چرب هستند؟
-در كل افزايش چربي در دوران بلوغ زياد مي شود و باافزايش سن كمتر مي شود پس نوجوانان بيشتر گرفتار پوست چرب مي شوند
-در طي بارداري و يائسگي به دليل عدم تعادل هورموني، فعاليت غدد چربي پوست افزايش مي‌يابد و چربي بيشتري ترشح مي‌كنند.
-افرادي كه از داروهاي ضدبارداري استفاده مي كنند هم دچار اين مشكل مي شوند
-افرادي كه كمتر آب مصرف مي كنند و ميزان آب بدنشان كم است
-افرادي كه در شرايط استرس زا و اضطراب آوري قرار دارند
چه چيزهايي پوست چرب را بدتر مي كند؟
-شستن بيش از حد پوست چرب با صابون و شوينده ها نه تنها كمكي به كم شدن چربي پوست نمي كند بلكه آن را بدتر هم مي كند
(پس بهتر است بااستفاده از شوينده هاي مناسب پوست چرب روزي دوتا سه بار صورتتان را بشويد)
-در روزهاي گرم كه تابش نور خورشيد زياد هست حتما از يك ضدآفتاب مناسب پوست چرب استفاده كنيد چراكه نورخورشيد چربي پوست را بيشتر مي كند
-كمبود ويتامين ها مخصوصا ويتامين B باعث افزايش چربي پوست مي شود
(پس با مواد غذايي كه داراي ويتامين B هستند مثل ماءالشعير, جوانه گندم و گوشت‌ها , نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجيل، شير، ماست و تخم مرغ يا مكمل هاي تغذيه اي كمبود اين ويتامين را جبران كنيد.
-غذاهاي سرخ كردني و پرچرب هم باعث تشديد چربي پوست مي شوند
-خواب و استراحت كم هم براي افراد داراي پوست چرب بسيار مضر است
-سيگار با ترشح كوروتن از بدن مي تواند چربي پوست را زياد كند
چه چيزهايي براي كنترل پوست چرب مفيد است؟
-به طور مرتب از كرم ضدآفتاب و مرطوب كننده هاي مناسب پوست چرب استفاده كنيد
-ساعت خواب خودتان را تنظيم كنيد و به مقدار كافي بخوابيد زياد زيرا ترميم سلول‌هاي پوستي در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبي صورت مي‌گيرد
-از مصرف تنقلاب و نوشابه هاي گازدار و آجيل و مواد شيرين پرهيز كنيد
-از ماسك هاي خانگي مناسب براي پوست چرب استفاده كنيد
-مي توانيد از انواع ماسك هاي موجود در داروخانه ها براي كنترل چربي پوستتان استفاده كنيد
براي انتخاب و خريد ماسك هاي مناسب با پوستتان كليك كنيد
-تا مي توانيد مصرف ميوه و سبزيجات را در برنامه ي غذايي خودتان بگنجانيد
- تحت نظر پزشك از مكمل ويتامين Bكمپلكس، ويتامين A , ويتامين C , روي و ويتامين E استفاده كنيد. همچنين مي‌توانيد از مولتي ويتامين هم استفاده كنيد
-ورزش منظم باعث بهبود گردش خون مي شود و مي تواند چربي پوست را كنترل كند
-به طور منظم ملافه و رو بالشتي خود را بشوريد
-از پاك كننده ها و تونر هاي مناسب پوست چرب استفاده كنيد
براي انتخاب و خريد پاك كننده ها و تونر هاي مناسب پوستتان كليك كنيد
-بااستفاده از صابون هاي غير الكلي و مناسب پوست چرب روزي دوبار صورتتان را بشوييد چرا كه پوست چرب بيشتر از پوست هاي ديگر گرد و غبار و آلودگي را جذب مي كند
براي انتخاب و خريد صابون هاي مناسب پوستتان كليك كنيد
-و در آخر اگر نتوانستيد چربي پوستتان را كنترل كنيد حتما به يك پزشك متخصص پوست مراجعه كنيد
مشكلات و دردسر هاي پوست چرب:
داشتن پوست چرب باعث مي شود منافذ موجود در پوست به طور بد و آزاردهنده اي بزرگ شوند و معضل جدي را براي زيبايي پوست صورت به وجود آورند
راجع به منافذ باز پوست و راه هاي درمان آن بيشتر بدانيد
و همچنين پوست چرب بيشتر از هر پوست ديگري مستعد جوش و آكنه هست
چند درمان خانگي براي كنترل چربي پوست:
-مصرف روزانه يك عدد قرص تخم كتان مي تواند در كنترل چربي پوستتان كمكتان كند
-هفته اي دو تا سه بار صورتتان را با اسطوخودوس ,رازيانه , هميشه بهار يا بابونه بخور دهيد
-مي توانيد صورتتان را هفته اي سه تا چهار بار با ليمو ترش كه حاوي ويتامين C است و راديكال هاي آزاد پوست را از بين مي برد و يا سركه سيب كه يك تصفيه كننده ي مناسب است ماساژ دهيد يا هر روز صورتتان را چند دقيقه با شير مرطوب كنيد
-مي توانيد از ماسك هاي خانگي و مناسبي براي كنترل چربي پوستتان استفاده كنيد و شادابي را به پوستتان هديه دهيد
براي آشنايي با چند ماسك خانگي مناسب پوست چرب كليك كنيد
بررسي كرم پودر اون و اكتي پور