انواع و علل سردرد ها

سردرد به معناي احساس درد و ناراحتي در سر يا جمجعه و گردن است كه ممكن است در يك طرف يا هر دوطرف سر رخ دهد و ممكن است از يك نقطه شروع شود و كم كم به كل ناحيه ي سر انتقال پيدا كند.اين درد ممكن است از چندساعت تا چند روز طول بكشد

خوشبختانه بيشتر سردرد ها ناشي از مشكلات و بيماري هاي بسيار جدي نيست و نيازي به مراجعه به پزشك ندارند

انواع سردرد

سردرد تنشي (هيجاني) :

اين نوع سردرد شايع ترين نوع است كه گاه و بيگاه سراغ فرد مياد و علائم آن امكان دارد از احساس فشار در ناحيه ي گردن و شانه شروع شود و به تدريج دو طرف سر برسد و تمام كاسه سر را حس درد فرا بگيرد

براي اين نوع سدرد مي توان پيشاني را سرد و گرم كرد يا از قرص هاي مسكن استفاده كرد.شما حتي مي توانيد با يك خواب سبك و آرام نيز اين درد را آرام كنيد

سردرد خوشه اي (كلاستر):

اين نوع سردرد برخلاف سردرد تنشي بسيار كم شايع است و يكي از شديدترين نوع سردرد ها همراه دارد كه شيوع آن در مردان مخصوصا مردان سيگاري و دائم الخمر بسيار بيشتر از زنان است.

سردرد خوشه اي در طول يك روز امكان دارد چندبار متوالي سراغ فرد بيايد و هربار چنددقيقه ي كوتاه فرد درد وحشتناكي را در يك طرف سر و اطراف چشم و شقيقه اش حس مي كند كه امكان دارد با آبريزش چشم و بيني در همان طرف صورتش همراه شود.

از آنجايي كه سردرد خوشه اي علت ناشناخته اي دارد بهتر است فرد براي درمان به پزشك مراجعه كند اما سيگار نكشيدن و دوري از فعاليت هاي استرس زا مي تواند كمك خوبي براي كاهش اين سردرد ها باشد.

سردرد ميگرني :

اين نوع سردرد كه در زنان خيلي بيشتر از مردان شايع است داراي دردي متوسط و شديدي هستند كه با حساسيت به نور همراه است و با سرو صدا و حركت بدتر مي شوند و در مواردي حتي فرد دچار حالت تهوع و استفراغ نيز مي شود

اين نوع سردرد نيز ممكن است از چند ساعت تا چند روز به طول انجامد و فرد فقط در يك طرف يا هردو طرف سرش درد را احساس ميكند

اگر مي خواهيد راجع به سردرد ميگرني بيشتر بدانيد كليك كنيد

سردرد هاي سينوسي:

در اين نوع سردرد ورم حفره هاي سينوسي باعث درد در جلوي سرو صورت مي شود و فرد مبتلا به اين نوع سردرد موقعي كه خم مي شود يا وقتي تازه از خواب بيدار مي شود بيشترين درد را حس مي كند.

علائم اين سردرد خيلي شبيه سردرد ميگرني است بااين تفاوت كه ممكن است با تب و مشكل در بويايي همراه باشد اما علائمي مانند حساسيت به نور و حالت تهوع كه در بيماران ميگرني وجود دارد دراين نوع سردرد حس نمي شود.

اين سردرد نيز مي تواند با آنتي بيوتيك و به مرور زمان درمان شود.

چهار نوع سردردي كه بالاتر گفتيم مهم ترين نوع سردرد ها هستند اما عوامل كوچك ديگري نيز مي تواند باعث سردرد شود كه عبارتند از:

-سردرد دنداني كه در فك و صورت حس مي شود و با مراجعه به دنداپزشك درمان ميشود

-سردرد بستني كه موقع خوردن خوراكي هاي سرد و يخ زده مثل بستني بوجود مياد و راه حل و درمانش خوردن آرام اين خوراكي ها يا خوردن يك ليوان آب گرم است

-سردرد كافئيني كه در آن فرد با مصرف كمتر از حد معمولي كه بدنش به آن عادت كرده است يا تاخير در مصرف كافئين دچار اين نوع سردرد مي شود كه يا بايد با مصرف مقداركافئين معمولي كه بدنش را به آن عادت داده است آن را از بين ببرد يا كلا مصرف كافئين را ترك كند

-مشكلات بينايي هم مي تواند باعث ايجاد سردرد شود كه با مراجعه به چشم پزشك مي توانيد آن را ريشه يابي و درمان كنيد

-سردرد هاي خشك كه ناشي از كم آبي بدن هستند و بامصرف خوراكي هاي آبدار و آّب كافي ميتوان آن ها از بين برد

-سردردهاي مزمن روزانه كه امكان دارد فرد را حداقل 15 روز در ماه و چند ماه متوالي درگير خودش كند و ريشه ي آن مي تواند در اثر مصرف بيش از اندازه ي داروهاي مسكن و ضد درد و يا استرس و مشكلات خواب باشد و در مواردي حتي مي تواند در اثر تومور و مننژيت نيز بوجود آيد پس بهتر است اگر چنين علائمي داريد به پزشك مراجعه كنيد.

-سردرد هاي خماري كه بعد از مصرف زياد الكل بوجود مي آيد و با خوردن آب زياد و خواب كافي مي توان دردش را كمتر كرد.

-سردرد هاي ماهيانه كه در بيشتر زنان هنگام قاعدگي به علت پايين آمدن ميزان استروژن همراه با تهوع و استفراغ شروع مي شود و البته در زنان يائسه اين نوع سردرد به علت پايين بودن سطح استروژن بدنشان به مراتب بيشتر است كه

مكمل هاي منيزيوم مي تواند به رفع سردرد هاي مرتبط با قاعدگي كمك كند.

-سردرد هاي اورژانسي كه در اين حالت فرد بطور ناگهاني دچار سردردي مي شود كه با تب يا تيره شدن بينايي و خواب آلودگي و سرگيجه همراه است اين نوع سردرد خطرناك است و نياز هست كه سريعا با 115تماس بگيريد.

به طور كلي بيشتر سردرد ها را با چند خوردن چند خوراكي و مكمل نيز مي توان كنترل و درمان كرد

1) خوردن دمنوش هاي گياهي :

دمنوش هاي ريحان و عسل .دمنوش بابونه . دمنوش چاي سبز . دمنوش ريشه ي زنجبيل چندموردي هستند كه ميتوانند به تسكين سردرد كمك كنند

2) ميوه و سبزيجات:

خوردن خيار و سيب زميني (كه در درمان سردرد هاي ناشي از خماري خيلي خوب عمل مي كنند). خوردن هندوانه و گيلاس و آناناس و سيب كه بسيار آب دار هستند و در درمان سردرد مخصوصا سردرد هاي خشك كه ناشي از كم آبي بدن هستند بسيار موثر هستند

خوردن ميوه و سبزيجات داراي منيزيوم نيز در كنترل و كاهش سردرد ها موثر هستند

3) استفاده از مكمل ها :

براي كنترل سردرد مخصوصا سردرد هاي ميگرني مي توان از مكمل هايي مثل

كمپلكس B كه داراي ويتامين هاي B2 (كه در درمان ميگرن بسيار مهم است ) و B3 (كه براي تسكين سردرد هاي عروقي عالي است )و B12 (كه با افزايش توليد انرژي در سلول هاي عصبي و تامين خون مورد نياز مغز به تسكين سردرد كمك ميكند)است

ويتامين D كه پزشكان توصيه مي كنند براي درمان سردرد مصرف 2000 ميلي گرم از اين ويتامين مي تواند كمك خوبي باشد

راجع به ويتامين دي بيشتر بدانيد

راجع به مكمل ها بيشتر بدانيد

4) روغن هاي معطر:

استفاده از روغن هايي مثل اسطوخودوس و روغن ريحون و روغن اوكاليپتوس و روغن رزماري و تخم كتان مي تواند به انقباض و انبساط رگ ها كمك كنند و جريان خون را زياد كند.

انواع و علل سردرد ها

سردرد به معناي احساس درد و ناراحتي در سر يا جمجعه و گردن است كه ممكن است در يك طرف يا هر دوطرف سر رخ دهد و ممكن است از يك نقطه شروع شود و كم كم به كل ناحيه ي سر انتقال پيدا كند.اين درد ممكن است از چندساعت تا چند روز طول بكشد

خوشبختانه بيشتر سردرد ها ناشي از مشكلات و بيماري هاي بسيار جدي نيست و نيازي به مراجعه به پزشك ندارند

انواع سردرد

سردرد تنشي (هيجاني) :

اين نوع سردرد شايع ترين نوع است كه گاه و بيگاه سراغ فرد مياد و علائم آن امكان دارد از احساس فشار در ناحيه ي گردن و شانه شروع شود و به تدريج دو طرف سر برسد و تمام كاسه سر را حس درد فرا بگيرد

براي اين نوع سدرد مي توان پيشاني را سرد و گرم كرد يا از قرص هاي مسكن استفاده كرد.شما حتي مي توانيد با يك خواب سبك و آرام نيز اين درد را آرام كنيد

سردرد خوشه اي (كلاستر):

اين نوع سردرد برخلاف سردرد تنشي بسيار كم شايع است و يكي از شديدترين نوع سردرد ها همراه دارد كه شيوع آن در مردان مخصوصا مردان سيگاري و دائم الخمر بسيار بيشتر از زنان است.

سردرد خوشه اي در طول يك روز امكان دارد چندبار متوالي سراغ فرد بيايد و هربار چنددقيقه ي كوتاه فرد درد وحشتناكي را در يك طرف سر و اطراف چشم و شقيقه اش حس مي كند كه امكان دارد با آبريزش چشم و بيني در همان طرف صورتش همراه شود.

از آنجايي كه سردرد خوشه اي علت ناشناخته اي دارد بهتر است فرد براي درمان به پزشك مراجعه كند اما سيگار نكشيدن و دوري از فعاليت هاي استرس زا مي تواند كمك خوبي براي كاهش اين سردرد ها باشد.

سردرد ميگرني :

اين نوع سردرد كه در زنان خيلي بيشتر از مردان شايع است داراي دردي متوسط و شديدي هستند كه با حساسيت به نور همراه است و با سرو صدا و حركت بدتر مي شوند و در مواردي حتي فرد دچار حالت تهوع و استفراغ نيز مي شود

اين نوع سردرد نيز ممكن است از چند ساعت تا چند روز به طول انجامد و فرد فقط در يك طرف يا هردو طرف سرش درد را احساس ميكند

اگر مي خواهيد راجع به سردرد ميگرني بيشتر بدانيد كليك كنيد

سردرد هاي سينوسي:

در اين نوع سردرد ورم حفره هاي سينوسي باعث درد در جلوي سرو صورت مي شود و فرد مبتلا به اين نوع سردرد موقعي كه خم مي شود يا وقتي تازه از خواب بيدار مي شود بيشترين درد را حس مي كند.

علائم اين سردرد خيلي شبيه سردرد ميگرني است بااين تفاوت كه ممكن است با تب و مشكل در بويايي همراه باشد اما علائمي مانند حساسيت به نور و حالت تهوع كه در بيماران ميگرني وجود دارد دراين نوع سردرد حس نمي شود.

اين سردرد نيز مي تواند با آنتي بيوتيك و به مرور زمان درمان شود.

چهار نوع سردردي كه بالاتر گفتيم مهم ترين نوع سردرد ها هستند اما عوامل كوچك ديگري نيز مي تواند باعث سردرد شود كه عبارتند از:

-سردرد دنداني كه در فك و صورت حس مي شود و با مراجعه به دنداپزشك درمان ميشود

-سردرد بستني كه موقع خوردن خوراكي هاي سرد و يخ زده مثل بستني بوجود مياد و راه حل و درمانش خوردن آرام اين خوراكي ها يا خوردن يك ليوان آب گرم است

-سردرد كافئيني كه در آن فرد با مصرف كمتر از حد معمولي كه بدنش به آن عادت كرده است يا تاخير در مصرف كافئين دچار اين نوع سردرد مي شود كه يا بايد با مصرف مقداركافئين معمولي كه بدنش را به آن عادت داده است آن را از بين ببرد يا كلا مصرف كافئين را ترك كند

-مشكلات بينايي هم مي تواند باعث ايجاد سردرد شود كه با مراجعه به چشم پزشك مي توانيد آن را ريشه يابي و درمان كنيد

-سردرد هاي خشك كه ناشي از كم آبي بدن هستند و بامصرف خوراكي هاي آبدار و آّب كافي ميتوان آن ها از بين برد

-سردردهاي مزمن روزانه كه امكان دارد فرد را حداقل 15 روز در ماه و چند ماه متوالي درگير خودش كند و ريشه ي آن مي تواند در اثر مصرف بيش از اندازه ي داروهاي مسكن و ضد درد و يا استرس و مشكلات خواب باشد و در مواردي حتي مي تواند در اثر تومور و مننژيت نيز بوجود آيد پس بهتر است اگر چنين علائمي داريد به پزشك مراجعه كنيد.

-سردرد هاي خماري كه بعد از مصرف زياد الكل بوجود مي آيد و با خوردن آب زياد و خواب كافي مي توان دردش را كمتر كرد.

-سردرد هاي ماهيانه كه در بيشتر زنان هنگام قاعدگي به علت پايين آمدن ميزان استروژن همراه با تهوع و استفراغ شروع مي شود و البته در زنان يائسه اين نوع سردرد به علت پايين بودن سطح استروژن بدنشان به مراتب بيشتر است كه

مكمل هاي منيزيوم مي تواند به رفع سردرد هاي مرتبط با قاعدگي كمك كند.

-سردرد هاي اورژانسي كه در اين حالت فرد بطور ناگهاني دچار سردردي مي شود كه با تب يا تيره شدن بينايي و خواب آلودگي و سرگيجه همراه است اين نوع سردرد خطرناك است و نياز هست كه سريعا با 115تماس بگيريد.

به طور كلي بيشتر سردرد ها را با چند خوردن چند خوراكي و مكمل نيز مي توان كنترل و درمان كرد

1) خوردن دمنوش هاي گياهي :

دمنوش هاي ريحان و عسل .دمنوش بابونه . دمنوش چاي سبز . دمنوش ريشه ي زنجبيل چندموردي هستند كه ميتوانند به تسكين سردرد كمك كنند

2) ميوه و سبزيجات:

خوردن خيار و سيب زميني (كه در درمان سردرد هاي ناشي از خماري خيلي خوب عمل مي كنند). خوردن هندوانه و گيلاس و آناناس و سيب كه بسيار آب دار هستند و در درمان سردرد مخصوصا سردرد هاي خشك كه ناشي از كم آبي بدن هستند بسيار موثر هستند

خوردن ميوه و سبزيجات داراي منيزيوم نيز در كنترل و كاهش سردرد ها موثر هستند

3) استفاده از مكمل ها :

براي كنترل سردرد مخصوصا سردرد هاي ميگرني مي توان از مكمل هايي مثل

كمپلكس B كه داراي ويتامين هاي B2 (كه در درمان ميگرن بسيار مهم است ) و B3 (كه براي تسكين سردرد هاي عروقي عالي است )و B12 (كه با افزايش توليد انرژي در سلول هاي عصبي و تامين خون مورد نياز مغز به تسكين سردرد كمك ميكند)است

ويتامين D كه پزشكان توصيه مي كنند براي درمان سردرد مصرف 2000 ميلي گرم از اين ويتامين مي تواند كمك خوبي باشد

راجع به ويتامين دي بيشتر بدانيد

راجع به مكمل ها بيشتر بدانيد

4) روغن هاي معطر:

استفاده از روغن هايي مثل اسطوخودوس و روغن ريحون و روغن اوكاليپتوس و روغن رزماري و تخم كتان مي تواند به انقباض و انبساط رگ ها كمك كنند و جريان خون را زياد كند.